Isso é amor ou dependência emocional?

Este é um teste rápido e anônimo.

Responda com sinceridade, sem tentar “acertar”.

Não existe certo ou errado aqui.

No final, você receberá uma análise que pode te ajudar a entender por que certos padrões se repetem na sua vida.

1-Quando a pessoa que você gosta se afasta ou demora a responder, como seu corpo e mente reagem?

A

Sigo minha rotina; o silêncio do outro não dita meu ritmo.

B

Sinto um incômodo leve, mas consigo focar em outras tarefas.

C

Entro em estado de alerta, checando o celular com frequência.

D

Sinto uma angústia física e mental que só passa quando recebo uma resposta.

2-Quando essa pessoa te dá atenção novamente, mesmo que mínima, qual é a sensação?

A

Fico satisfeita, mas sem euforia desproporcional.

B

Sinto um alívio comum de quem gosta de alguém.

C

Sinto uma euforia intensa, como se tudo voltasse ao normal.

D

Sinto um pico de prazer que apaga instantaneamente as mágoas anteriores.

3-Para manter a conexão com essa pessoa, o que você costuma sacrificar?

A

Nada. Meus valores e limites são inegociáveis.

B

Cedo em pontos pequenos para manter a harmonia.

C

Calo minhas insatisfações para evitar conflitos ou afastamento.

D

Abro mão de partes importantes de mim para não correr o risco de perder a pessoa.

4-Até que ponto você tolera situações que te machucam para não ficar sozinha?

A

Não aceito. O primeiro sinal de desrespeito é o sinal de saída.

B

Tento resolver, mas encerro se o padrão continua.

C

Tolero mais do que deveria esperando que a pessoa mude.

D

Aguento migalhas e humilhações porque o medo de ficar sozinha é maior.

5- O medo de perder essa pessoa já te fez agir contra o que você acredita?

A

Não. Meus valores guiam minhas escolhas.

B

Em situações pontuais de muita pressão.

C

Frequentemente me vejo atuando para agradar.

D

Sim. Já não me reconheço; minhas escolhas giram em torno do outro.

6-Quando você está sozinha, como é o seu estado interno?

A

Me sinto segura e confortável comigo mesma.

B

Um pouco entediada, mas funcional.

C

Carente, com necessidade constante de atenção.

D

Vazia, como se eu não existisse sem alguém.

7- Sua autoconfiança depende da forma como essa pessoa te trata?

A

Não. Meu valor é uma certeza interna.

B

Afeta um pouco, mas me recupero.

C

Oscila bastante conforme a atenção que recebo.

D

Depende totalmente do humor e da aprovação do outro.

8- Mesmo sabendo que a relação te faz mal, o que costuma acontecer?

A

Reconheço o dano e encerro.

B

Demoro, mas consigo sair.

C

Tento sair, mas retorno na primeira promessa de mudança.

D

Sinto pânico só de pensar em terminar e fico paralisada.

9- Esse tipo de relação já se repetiu na sua vida?

A

Não, minhas relações foram saudáveis.

B

Aconteceu uma vez e não se repetiu.

C

Os rostos mudam, mas a dinâmica é sempre a mesma.

D

É um ciclo vicioso que se repete independentemente da pessoa.

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